【完全ガイド】インスタリールの秒数徹底解説！初心者でも簡単にできるやり方と注意点も解説

そんなふうに迷ったことはありませんか？

実は2025年のアップデートで、リールは【最大3分】まで投稿できるようになりました。

しかし、狙いを持って投稿しない限り長尺は見てもらえません。

初心者の方にとっては、「どれくらいの長さがちょうどいいのか」はわかりにくいポイント。

リールの秒数を戦略的に設定するだけで、再生数や保存数、フォロー率がグンと伸びるんです！

この記事では、インスタリールの秒数に関する基礎知識から、初心者でも簡単にできる見られるリールのコツまで、わかりやすく解説します！

リールを攻略できると、アカウントの急成長が期待できたりや他のプラットフォームで展開ができたりとマネタイズの幅が広がります。

でも「何から始めればいいのか分からない」「時間がかかりそう」と感じる方も多いはず。

今のあなたがやるべきことを見つけて、最速で結果を出す方法を教えます！

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インスタリールの秒数

インスタのリールには15秒・30秒・60秒などいくつかの選択肢がありますが、目的や見られ方によって適した秒数は変わってきます。

また、2025年現在では最大3分まで投稿できる機能も一部で使えるようになっており、「短ければいい」「長ければ伝わる」とも限りません。

リールで伸ばすには「視聴維持率」が重要！

適切な秒数で、滞在時間が増えるような最後まで見られるリールを作成しましょう。

あらかじめ作るリールの秒数がわかっていれば、スムーズに進められます。

まずは、リールで選べる秒数と特徴を確認しましょう！

リールと動画投稿の違いがわかっていると、秒数やそれぞれの特徴がよりわかりやすいので気になる方は下の記事も参考にしてください！

選べる秒数と特徴

インスタリールは、以前は最大90秒まででしたが、2023年〜2024年のアップデートにより、現在は最大3分（180秒）まで設定可能です。

ただし、3分のリールが投稿できるのは一部のアカウントに限られており、順次機能が拡大されている段階です。

秒数	特徴・活用シーン
15秒	サクッと見られる短尺リール・テンポが命
30秒	視聴維持率が保ちやすい・情報も入れやすい
60秒	簡単な解説・レビュー動画におすすめ
90秒	ストーリー性のある内容などにおすすめ
最大3分	ショートドラマ・YouTubeの切り抜き

投稿からリールを選択すると、秒数が表示されます。

ブランド認知や、短い尺でインパクトのあるだと15秒程度にしたり、商品やサービスの紹介であれば30秒前後にしたり、目的に応じて秒数を調整しましょう。

次は、一般的なアカウントで発信していく人におすすめの秒数とその理由を解説します！

おすすめの秒数は「15秒〜30秒」前後

初心者やこれからフォロワーを増やしたい方におすすめなのは、15秒〜30秒前後の短めリールです。

15〜30秒が伸びやすい理由

• 視聴維持率が高くなりやすい
  • インスタのアルゴリズムは「最後まで見られたか（視聴完了率）」を重視
    
• テンポよく編集できる
  • 初心者でもサクッと作れて、量産しやすい
    
• リールの拡散ロジックに合っている
  • フォロワーに届く→視聴完了→保存される→非フォロワーにも広がる
    

特にインスタのアルゴリズムは、「視聴維持率」を重視しており、途中で離脱されると評価が下がることも。

運用初期はフォロワーからのリーチは取りにくい傾向にありますが、どんどん投稿してアカウントを成長させていきましょう。

また、短めのリールはテンポよく編集しやすく、初心者でも手軽に投稿を量産できるのもメリットのひとつです。

しかし、たった15秒〜30秒といえど、冒頭の1〜3秒で興味がない・つまらないと判断されてしまえば離脱されてしまうことも…。

視聴維持率を高く保つためにも、次は初心者でもできるリール編集のコツを紹介します。

初心者でもできるリール編集のコツ

「リールを撮ったけど、編集がよくわからない…」

そんなインスタ初心者さんも多いはず。

ここでは、「見られるリール」に仕上げるための編集の基本ポイントを初心者向けに解説します。

初期アカウントが伸ばすためには、リールの攻略が必須です。

リールはフォロワー以外にも表示されるため、少ないフォロワーでもバズる可能性が十分にあります！

ここで紹介するコツは、バズっている動画に共通しているポイントなので最後まで読んでアカウントを伸ばしていきましょう！

冒頭3秒で引きつける

「あなたのリール、見られていません」

実は今のような問いかけは、リールの冒頭で視聴者を引きつけるテクニックのひとつです。

僕のストーリーの冒頭部分を例を挙げます。

「アカウントが潰されました」と言う冒頭のフレーズで、続きが気になった人も多いはずです。

最初の数秒で興味を持ってもらえないと、離脱されてしまいます。

興味がないと判断するのは、わずか1秒〜3秒の一瞬です。

冒頭での離脱率が高くなってしまうと、再生回数や保存率も期待できません。

「気になる」ポイントを作る方法

• 質問・驚き・共感のいずれかを入れる
  • 「〜ってどうしてますか？」「○○って悩みますよね」など
    
• タイトルや結論から先に見せる
  • 「結論、30秒以内がベストです。」など
    
• 動きのある映像や切り替えを使う
  • 「今のもう一回みたい！」の機会を作る
    

リールの冒頭は、「勝負の3秒間」。

そのクオリティ次第で視聴維持率が異なるため、映像もテロップもこだわりましょう。

リールを作る際、映像にばかり注意しがちですが、フィードと同じくらい文章や言葉が興味関心を引く鍵になります。

冒頭に入れたい「興味関心」を引くコツは下の記事を参考にしてくださいね！

テンポが命のカット＆テロップ

リールはテンポが命なので、カットとテロップのリズムは少しでもズレると違和感を与えてしまいます。

リールは、数十秒で多くの情報を伝えられるからこそ、編集のちょっとした違和感が離脱の原因になります。

みなさんも「なんだか微妙だな」と思い離脱した経験はありませんか？

テンポが悪く変な間ができていたり、音が途中で切れていたりすると、違和感が生じてしまい良くないリールになってしまいます。

テンポ感は次のポイントを意識して流れを作ってみましょう！

テンポ感のこだわりポイント

• 0.1秒まで間を削る
• 同じ画角は2カットまで
• 動きがない映像はズームや横ふりで動かす
• テロップの文字が読める長さと位置にある
• カットのつなぎが自然かどうか
• 音楽や声が途中で切れていないか

同じ画角で単調な動きばかりの映像や、急な場面転換でなんだかつながりの悪い状態だと離脱されてしまいます。

テンポ感の良いリールとはどんなものか気になる方は、6万回再生された僕のリールを参考にしてみてください。

また、テロップの読みやすさも視聴継続には必須のポイントです。

テロップは1行につき15〜16文字以内、最大でも2行までが理想！

映像の内容とテロップは内容が一致するよう設定すると、さらに読みやすくなります◎

画面いっぱいに長い文章を入れると、スマホ画面では読み切れないため、詳しいことはキャプションにまとめるなどで工夫しましょう。

テンポ感は良いはずなのになかなか最後まで見てもらえない人や、余力のある方は以下についても意識してみてください。

音でより良くする方法

• 冒頭で効果音を入れて集中させる
• 中盤の盛り上がりで使う
• アクションを促す時に使う（クリック音など）

最初から上手く作れないと悩むのではなく、競合の伸びている投稿を参考にして自分のアカウントに落とし込んでいきましょう。

慣れない間は無理に効果音を使わず、映像とテロップにひたすらこだわって質を高めて◎

また、画面下に入れる場合はいいね・コメントボタンに文字がかぶらないように配置するのも大事なポイントです。

伸びるインスタリールは秒数の設定から！

この記事では、インスタリールの秒数に関する基礎知識から、初心者でも簡単にできる見られるリールのコツまで、わかりやすく解説しました。

リールの秒数を意識するだけで

• 再生数が伸びる
• 保存されやすくなる
• フォローにつながる

といった大きな変化が起こります。

特にまだアカウント初期の段階では、短尺リールのほうが見られやすく、インスタからの評価も得やすい傾向にあります。

まずは視聴継続率を高めるためにも、バズっているリールと同じように「15秒〜30秒」の短い尺で作成してみましょう！

また、秒数だけでなく最後まで見てもらえるリールが作れるようになるのも大切です。

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